Čaro skorého rána – kľúč k pocitu pohody

Presvedčenie, že „ranné vtáča ďalej doskáče“ patrí medzi príslovia, s ktorými mnohí z nás nesúhlasia. Tento pre telo prirodzený životný štýl si však v poslednej dobe získal mnoho priaznivcov, pre ktorých je neskoré vstávanie absolútne staromódne. Prisahali by, že vstávať za svitania a chodiť spať spolu so západom slnka má skutočné zdravotné prínosy. Je to však skutočne tak? (A trúfli by ste si to vyskúšať na vlastnej koži?) Aby sme vám pomohli s odpoveďou na túto otázku, pustili sme sa do výskumu.
TIP
1

O čom trend skorého vstávania vlastne je?

{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.lorealparis.sk/caro-skoreho-rana-kluc-k-pocitu-pohody" }
Celebrity, podnikatelia, generálni riaditelia, mediálni magnáti, umelci... tí všetci zavrhli vyspávanie a od základu zmenili svoj životný štýl, aby využili všetky hodiny, ktoré im deň ponúka: na prechádzky za východu slnka, ranné cvičenie alebo zdravé raňajky. Jedná sa o zdravý športový kalifornský životný štýl (kde inde by sa asi vzal?). Jednoducho povedané: To, ako využijete čas ráno, do veľkej miery určuje, ako sa vám bude dariť po celý deň. Ak budete hneď po prebudení kontrolovať e-maily, či vypijete kávu v autobuse cestou do práce, či sa oblečiete v panickom zhone, dalo by sa povedať, že váš deň nezačne práve ideálne a odrazí sa to na vašom zdraví.
{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.lorealparis.sk/caro-skoreho-rana-kluc-k-pocitu-pohody" } document.addEventListener("DOMContentLoaded", function (event) { const element = document.getElementsByClassName('oap_hairdiagStart_divbtn'); if (element.length > 0) { let urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); if (urlParams != "" || urlParams != null) { var keyValuepairs = urlParams.toString().split('&'); var qrUtmfound = 0; keyValuepairs.forEach(function (item, index) { if (item === "utm_source=pos" || item === "utm_medium=qrcode") { qrUtmfound++; } }); if (qrUtmfound == 2) { let relocHref = document.getElementById("hair_color_start_btn").getAttribute("href"); let relocUpdatedurl = relocHref + window.location.search; document.getElementById("hair_color_start_btn").setAttribute("href", relocUpdatedurl); } } } });
TIP
2

Odkiaľ tento trend pochádza?

{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.lorealparis.sk/caro-skoreho-rana-kluc-k-pocitu-pohody" }
Rovnako ako pri iných hitoch v oblasti zdravého životného štýlu, aj včasné vstávanie sa objavilo za veľkou mlákou. Jeho hlavným zástancom je Hal Elrod, americký autor bestsellerov, ktorý bol po autonehode pripútaný na invalidný vozík a rozhodol sa radikálne zmeniť svoj život. Vo svojej knihe Zázračné ráno opísal svoj príbeh a vysvetlil, že kľúčom k riešeniu našich problémov je vstávať skoro ráno. To stačilo na to, aby presvedčil šéfredaktorku amerického vydania módneho časopisu Vogue, Annu Wintour, ktorá do kancelárie prichádza o 6-tej ráno, Tima Cooka, generálneho riaditeľa spoločnosti Apple, ktorý sa do práce púšťa o 5:00, a Roberta Igera, generálneho riaditeľa spoločnosti Disney, ktorý pracuje od 4:30 ráno.
{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.lorealparis.sk/caro-skoreho-rana-kluc-k-pocitu-pohody" } document.addEventListener("DOMContentLoaded", function (event) { const element = document.getElementsByClassName('oap_hairdiagStart_divbtn'); if (element.length > 0) { let urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); if (urlParams != "" || urlParams != null) { var keyValuepairs = urlParams.toString().split('&'); var qrUtmfound = 0; keyValuepairs.forEach(function (item, index) { if (item === "utm_source=pos" || item === "utm_medium=qrcode") { qrUtmfound++; } }); if (qrUtmfound == 2) { let relocHref = document.getElementById("hair_color_start_btn").getAttribute("href"); let relocUpdatedurl = relocHref + window.location.search; document.getElementById("hair_color_start_btn").setAttribute("href", relocUpdatedurl); } } } });
TIP
3

Ísť do toho alebo nie. O to tu ide...

Podľa nedávnej vedeckej štúdie vyplýva, že ak sa riadime hodinami slnečného svitu, lepšie spíme a v dôsledku toho máme lepšie telesné aj duševné zdravie. Skoré vstávanie ako zvyšok sveta a skutočnosť, že máte trochu času len pre seba, má určite niečo do seba. Na druhej strane vám však tento zvyk môže v zime, keď slnko zapadá o 4 hodine popoludní, dosť výrazne narušiť váš spoločenský život! Rozhodnutie je na vás...
{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.lorealparis.sk/caro-skoreho-rana-kluc-k-pocitu-pohody" } document.addEventListener("DOMContentLoaded", function (event) { const element = document.getElementsByClassName('oap_hairdiagStart_divbtn'); if (element.length > 0) { let urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); if (urlParams != "" || urlParams != null) { var keyValuepairs = urlParams.toString().split('&'); var qrUtmfound = 0; keyValuepairs.forEach(function (item, index) { if (item === "utm_source=pos" || item === "utm_medium=qrcode") { qrUtmfound++; } }); if (qrUtmfound == 2) { let relocHref = document.getElementById("hair_color_start_btn").getAttribute("href"); let relocUpdatedurl = relocHref + window.location.search; document.getElementById("hair_color_start_btn").setAttribute("href", relocUpdatedurl); } } } });
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "item": { "@id": "/", "name": "Home" } } , { "@type":"ListItem", "position": 2, "item": { "@id": "https://www.lorealparis.sk/beauty-news", "name": "Beauty News" } } , { "@type":"ListItem", "position": 3, "item": { "@id": "https://www.lorealparis.sk/caro-skoreho-rana-kluc-k-pocitu-pohody", "name": "caro skoreho rana kluc k pocitu pohody" } } ] }