Ak chcete pleť rozjasniť, zaraďte do svojho jedálnička potraviny s obsahom beta-karoténu. Táto zelenina a ovocie vašej pleti dodá mierny opálený nádych! Vyhýbajte sa nasýteným tukom, ktoré sa nachádzajú v konzervovanom mäse, rýchlom občerstvení a predpripravených jedlách. Nezabudnite každý deň vypiť aspoň 1,5 litra tekutín, aby ste pleť hydratovali aj zvnútra. Pite radšej bylinné či ovocné čaje a vodu. Obmedzte spotrebu alkoholu, ktorý pokožku dehydruje a zanecháva ju mdlú.