Základom prevencie opuchov očí je dostatočný a kvalitný spánok, ideálne 7 až 8 hodín. Počas spánku sa telo regeneruje a obnovuje, čo zahŕňa opravu kožných buniek. Nedostatok spánku tak môže prispievať k prejavom starnutia pleti, vrátane opuchov a tmavých kruhov pod očami.
Pravidelná hydratácia je kľúčom k udržaniu zdravej a pružnej pokožky, a tým aj k prevencii opuchov. Voda v pokožke podporuje správnu funkciu buniek, stimuluje produkciu kolagénu a zabezpečuje pleti pružnosť a pevnosť. Používajte preto každé ráno a večer očné krémy a séra s obsahom kyseliny hyalurónovej, glycerínu a ďalších hydratačných zložiek, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke.
Náš tip: Vyskúšajte očné sérum od L’Oréal Paris s kyselinou hyalurónovou, kofeínom, niacínamidom a vitamínom C, ktoré hydratuje, vypĺňa, rozjasňuje a redukuje vačky aj tmavé kruhy pod očami.
V neposlednom rade sa skúste zamerať na svoj jedálny lístok a zabezpečte si dostatočný príjem potravín bohatých na vitamíny A, C a E, ktoré napomáhajú spomaliť proces starnutia pleti. Najmä vitamín C chráni pokožku pred voľnými radikálmi a zohráva dôležitú úlohu v produkcii kolagénu. Nezabúdajte dodržiavať pitný režim a, naopak, obmedzte príjem potravín s vysokým obsahom soli a cukru, ktoré prispievajú k zadržiavaniu vody v tele.
Tip na záver: Prečítajte si tiež, ako omladiť svoju pleť správnou kozmetickou rutinou a líčením!